Архив за Февраль 2015
В какую сторону едет автомобиль
В какую сторону едет автомобиль?
Однажды Вася решил поздравить своего друга Петю с праздником
Однажды Вася решил поздравить своего друга Петю с праздником. Но сделал он это необычным образом — открытка с поздравлением зашифрована. А Вы сможете угадать какое поздравление здесь зашифровано?
Советы как улучшить работу своего мозга !
Советы как улучшить работу своего мозга !
Ваш мозг — это суперкомпьютер, который генерирует мысли, эмоции, желания и идеи. Мы дадим Вам несколько простых советов, как улучшить показатели тестов или экзаменов без больших усилий, увеличив эффективность и скорость работы Вашего мозга.
Совет 1: Питайтесь правильно. Соблюдайте диету. Добавьте в Ваш рацион больше свежих овощей и фруктов.
Совет 2: Вашему мозгу нужна энергия. Организм извлекает энергию из сахара — глюкозы. Наиболее подходящие для этого продукты — это хлеб грубого помола, макароны, каши и бобы, которые дают стабильную, но не слишком большую дозу энергии. Шоколад и сладкое, к сожалению, не слишком годится для умственной работы и вызывает быстрые пики, но, как следствие, и глубокие провалы в поставках энергии.
Совет 3: Вашему мозгу нужен кислород и железо. Кислород он получает от физических упражнений (Совет 6), железо поступает в кровь из продуктов, таких как мясо, зеленые овощи (шпинат), сушеные фрукты, витаминизированные каши, бобовые.
Совет 4: Не пропускайте завтрак (или обед), особенно перед экзаменом или тестом. Ваш мозг не будет работать на 100%, если вы не ели в течение часа. Ученые доказали, что результаты голодного студента гораздо ниже, чем у сытого. Но Вы должны есть правильно, нездоровая пища не будет улучшать работу мозга.
Совет 5: Чувство жажды негативно сказывается на работе мозга, но не переборщите с водой. Походы в туалет во время экзамена отвлекают Вас и раздражают Вашего преподавателя.
Совет 6: Регулярно занимайтесь спортом. Кардио упражнения (бег, велосипед) улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что обеспечивает лучшее кровообращение мозга, заставляя работать каждый капилляр.
Совет 7: Возможно, самый быстрый и простой способ улучшения работы Вашего мозга — это спокойный сон. Ваш организм лучше всего восстанавливается в течении сна. Даже сокращение сна на один час может сильно ухудшить результаты Ваших тестов и экзаменов на следующий день.
Мальчик, рост которого составлял один метр, вбил в дерево гвоздь точно на высоте своего роста.
Мальчик, рост которого составлял один метр, вбил в дерево гвоздь точно на высоте своего роста.
Три года спустя он вернулся на это место. Мальчик вырос на двадцать сантиметров, а дерево — на сорок сантиметров. Насколько теперь гвоздь оказался выше мальчика?
Аня, Маша, Вова и Серёжа собирали ракушки
Аня, Маша, Вова и Серёжа собирали ракушки. Каждый сколько-то, да набрал. Всего собрали 10 ракушек, причём каждый из них собрал разное количество ракушек. Аня собрала ракушек больше всех, а Маша — меньше всех. Кто собрал больше ракушек — мальчики или девочки?
8 вещей убивающих наш мозг:
8 вещей убивающих наш мозг:
На наш мозг действуют многие факторы, есть и такие, которые медленно, но верно убивают его.
Душевное здоровье во многом важнее, чем физическое состояние. Как же тогда улучшить состояние нашего главного органа — мозга? Для начала нужно определить негативные факторы, влияющие на человеческий мозг.
1. Загрязненный воздух замедляет мыслительные процессы
Мозгу требуется большое количество кислорода для своей деятельности. Автомобили, промышленность, современный стиль жизни не способствует улучшению мозговой активности. У людей из больших городов чаще бывают головные боли и расстройства сна.
2. Нехватка сна
В течение сна наше тело включая мозг восстанавливается. Регулярная нехватка сна может физически нанести вред мозгу. Тело человека не успевает регенеровать клетки головного мозга, а старые клетки теряют способность коммуникации с нейронами. Рекомендуется спать минимально 7 часов в день.
3. Посещение фастфудов
Как Вы думаете, что случится с мозгом, если он не получит достаточного количества полезных питательных веществ? Нечастое посещение ресторанов быстрого обслуживания не повлияет на работу головного мозга, но другая ситуация настанет при каждодневном посещение фастфудов. Мозг нуждается в правильном питании, а недостаток питательных веществ неминуемо приведет к умиранию клеток мозга.
4. Алкоголь и сигареты убивают клетки мозга
Чрезмерное употребление алкоголя и курение может привести не только к сердечным заболеваниям и раку, но и к множеству других заболеваний. Новые исследования ученых доказали, что курение и алкоголь негативно влияют на клетки головного мозга. Никотин не влияет прямо на клетки мозга, но способствует возникновению неврологических расстройств, например склероза. Частое употребление алкоголя приводит к химическому дисбалансу, который вызывает структурное изменение и уменьшение коры головного мозга.
5. Отсутствие завтрака
Без завтрака низкое содержание сахара и питательных веществ в крови неблагоприятно влияет на работу головного мозга. Здоровый обильный завтрак обеспечит Вас необходимой энергией на большую часть рабочего дня. Протеины и витамины необходимы для правильной и эффективной работы головного мозга.
6. Отсутствие тренировок мозга
Мозг работает подобно мышцам. Если Вы не тренируетесь, мышцы будут неразвитыми и слабыми. Вы должны постоянно тренировать и Ваш мозг, решая головоломки, тренируя память, читая. Правильная тренировка стимулирует Ваш главный орган.
7. Переедание вредит мозгу
Переедание способствует не только ожирению. Высокий уровень холестерола затрудняет движение крови и снижает кислородное питание организма, включая мозг. Постарайтесь снизить уровень холестерола в крови. Следите и за повышенным содержанием в теле воды, благодаря чему в теле человека накапливаются токсины.
8. Сон под одеялом с головой
Эта проблема касается прежде всего детей. Сон с головой под одеялом снижает насыщенность кислорода в крови человека, что негативно влияет на головной мозг. Накопление углекислого газа тоже негативно влияет на работу мозговых клеток.
Человек шел домой и встречал на своём пути нищих попрошаек
Человек шел домой и встречал на своём пути нищих попрошаек. Первому он дал на пенни больше, чем половина имевшихся у него денег, второму — на два пенни больше, чем половина оставшихся у него денег, а третьему — на три пенни больше, чем половина оставшихся у него денег. Придя домой он обнаружил, что у него остался лишь один пенни! Сколько было денег у щедрого господина, когда он направился домой?
Найдите лягушку на фото
Найдите лягушку на фото